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【转载】皮肤最喜欢的几种食物  

2014-09-23 20:50:01|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自蜡笔不小心《皮肤最喜欢的几种食物》

皮肤最喜欢的几种食物 - 蜡笔不小心 -

 

 

 
 食物和皮肤之间有着密切的联系,那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢?皮肤科专家们总结了以下几种:

 


    1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。


  2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

 


  3.大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

 


  4.猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

 


    5.西红柿——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

 

  6.海带——它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

 

 

 

 

 

 

 

 

转自学佛网:http://www.xuefo.net/nr/article8/77722.html

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